SELVHJÆLPSGRUPPER FOR VOKSNE
MANDESNAK
Mange mænd kan have det svært ved at dele tanker og følelser, når livet gør ondt. Du er måske i en vanskelig situation i livet, blevet skilt, opsagt eller er stressramt. Måske har du bare brug for et nyt fællesskab, der kan bringe dig videre, så er Mandesnak lige noget for dig.
Mandesnak hjælper mænd i krise igennem et fællesskab med andre mænd i samme eller lignende situation.
Man mødes 8 mænd en gang om ugen i 8 uger. Hver uge har møderne konkrete emner, der er udviklet af mænd til mænd for at give hinanden værktøjer til at komme videre. Gruppesamtalerne handler om personlig udvikling. Der er to frivillige mænd med til at facilitere gruppen.
Opstart for næste gruppeforløb:
Opstart efteråret (forventet start oktober) 2026. Fredericia. Der er stadig ledige pladser.
SORGGRUPPE
Har du mistet din ægtefælle/partner, søskende, forælder eller nær ven, og har du brug for at tale om det og møde andre, der også er i sorg? Så kom med i en sorggruppe hos os.
Sorg er et livsvilkår, og det skal der tales om. I en sorggruppe lytter man til hinanden, støtter hinanden, udveksler tanker og kommer ind på de mange følelser, som sorgen rummer. Fællesskabet med andre, som også har mistet, kan hjælpe dig med at bære sorgen og hjælpe dig igennem den forandrede hverdag. Sorggrupper kan således mindske følelsen af ensomhed og meningsløshed.
Sorggruppen mødes 8 gange, én gang om ugen og faciliteres af to frivillige fra Selvhjælp.
Opstart af seniorer 60+, der har mistet ægtefælle/partner: Efterår 2026 (forventet opstart fra slut september). Stadig 1 ledig plads.
Opstart af forløb for voksne der har mistet ægtefælle/partner, forælder, voksent barn, søskende eller nær ven: Skriv dig op på venteliste til næste hold starter.
"Supergruppen", som fandt et fællesskab via en sorggruppe hos Selvhjælp. Forrest i billedet ses Karen og Anette, der faciliterer sorggrupper for seniorer 60+.
STØT DIT BARN - med fokus på skoleværing
Støt dit Barn er et tilbud til forældre eller nære pårøende til et barn eller en ung, i alderen 10-24 år, der er psykisk sårbar.
Psykisk sårbarhed kan være pga. ADHD, aspergers, social fobi, angst eller depression. Det kan også være, at der er ikke er nogen diagnose, men at barnet/den unge uden tvivl har det rigtigt svært.
I et Støt dit Barn-forløb mødes forældre i en samtalegruppe, hvor de kan erfaringsudveksle og spejle sig i hinanden ift. det at have et psykisk sårbart barn/ung og hvilke konsekvenser det kan have.
Hver 2. gang i forløbet, inviteres en fagperson ind der kan fortælle om psykisk sårbarrhed og rådgive forældrene om handlemuligheder til familiens bedste.
Der er i forløbet plads til max. 10 forældre, og gruppen mødes 8 aftener ialt,
To frivillige faciliterer forløbet og er med at skabe en god og tryg stemning.
Opstart: 20 oktober 2026 i Fredericia. Skriv dig allerede op nu.
PAUSE & POWER
For mange af os bringer overgangsalderen både nye udfordringer og uventede situationer med sig. Måske kæmper du med hedeture, søvnløse nætter eller et ændret overskud - eller måske savner du bare nogen, der virkelig forstår, hvad du står i.
I Pause & Power møder du andre kvinder i samme situation, som du kan dele erfaringer med -og møde støtte og forståelse i et trygt fællesskab.
Opstart: Skriv dig op, så får du besked, så snart gruppen starter.
SELVHJÆLPSGRUPPER MOD ENSOMHED
De fleste kender følelsen af ensomhed i kortere eller længere perioder, men for nogle sætter ensomheden sig fast og gør det svært at række ud, etablere og vedligeholde relationer eller tage del i eksisterende lokale fællesskaber eller foreningstilbud.
Deltagerne taler åbent om ensomheden der fylder og deler svære tanker, følelelser og oplevelser med andre i et trygt og fortroligt rum.
Opstart: Skriv dig op, så får du besked, så snart gruppen starter.
VENTESORGSGRUPPE - når sorgen starter før livet slutter
At være pårørende til en uhelbredeligt syg kan være forbundet med en særlig form for sorg – en ventesorg. Det er sorgen over at miste lidt ad gangen, mens man samtidig venter på det uundgåelige. For at skabe et trygt fællesskab for pårørende i denne situation tilbyder vi nu Ventesorgsgruppe. Gruppen er målrettet voksne pårørende til mennesker ramt af uhelbredelig sygdom – det kan være Alzheimer, ALS, kræft eller andre alvorlige sygdomme. I gruppen får deltagerne mulighed for at mødes, dele erfaringer og finde støtte i et fællesskab med andre, der forstår den særlige sorg, der er i ventetiden.
Gruppen mødes 8 gange, én gang om ugen og faciliteres af to frivillige fra Selvhjælp.
Ventelisten er åben, så tilmeld dig nu. Gruppen starter, så snart der er nok deltager.
